30 sekunnissa
- Mitä tutkimukset sanovat
- Emätinpainoja koskevat tutkimukset, jotka ovat lähimpänä gheisapalloja tutkittua esinettä, tehtiin virtsainkontinenssia sairastavilla naisilla ja lantionpohjan harjoittelun lisänä, ei nautintoa varten.
- Tärkein rajoitus
- Kokeet ovat pieniä, ja niissä on hyvin erilaisissa tilanteissa olevia naisia (vaihdevuosien jälkeen, synnytyksen jälkeen, rasitus- tai pakkoinkontinenssi), ja yksi katsauksista on vuodelta 2001.
- Käytännössä
- Tutkimukset tukevat lantionpohjan harjoittelua ammattilaisen ohjauksessa. Ne eivät osoita, että jokin tietty esine olisi parempi kuin harjoittelu ilman sitä.
Millaisia tutkimuksia on
- Tutkimusten synteesit 5
- Satunnaistetut kokeet 2
Luokittelemme jokaisen tutkimuksen sen asetelman mukaan. Monen tutkimuksen synteesi tai satunnaistettu koe antaa varmempia johtopäätöksiä kuin kysely tai asiantuntijan arvio. Asetelma ei kerro, onko tulos hyvä vai huono.
Mitä tutkimukset yhdessä kertovat
Emätinpainoja koskevat tutkimukset, jotka ovat lähimpänä gheisapalloja tutkittua esinettä, tehtiin virtsainkontinenssia sairastavilla naisilla ja lantionpohjan harjoittelun lisänä, ei nautintoa varten.
Cochrane-katsaus päättelee, että lantionpohjan harjoittelu vaikuttaa tehokkaalta rasitus- tai sekamuotoisessa inkontinenssissa ja että näyttö emätinpainojen lisäämisestä siihen on rajallista.
Synnytyksen jälkeistä inkontinenssia sairastavilla naisilla tehtyjen kokeiden meta-analyysi havaitsi, että ohjattu harjoittelu emätinpainoilla oli hyödyllisempää kuin yksilöllinen harjoittelu, kun taas pakkoinkontinenssia koskeva katsaus havaitsi parannusta kaikilla fysioterapian tekniikoilla paitsi emätinpainoilla.
Kahdessa pienessä kokeessa rasitusinkontinenssia sairastavilla naisilla harjoittelu emätinpainoilla tai painoilla ei tuonut selviä eroja oireisiin verrattuna harjoitteluun ilman niitä, vaikka painot paransivat lihasvoimaa pilottikokeessa.
Raskautta ja synnytyksen jälkeistä aikaa koskeva katsaus päättelee, että lantionpohjan harjoittelu on tehokasta, kun sitä ohjataan.
Näytön rajoitukset
Kokeet ovat pieniä, ja niissä on hyvin erilaisissa tilanteissa olevia naisia (vaihdevuosien jälkeen, synnytyksen jälkeen, rasitus- tai pakkoinkontinenssi), ja yksi katsauksista on vuodelta 2001. Yksi niistä toteaa, ettei ole yksimielisyyttä siitä, mikä interventio toimii parhaiten.
Yksikään näistä töistä ei tutki näitä esineitä seksuaalista nautintoa varten.
Tutkimukset yksitellen
Olemme koonneet 7 tarkistettua tutkimusta. Jokainen tiivistelmä on omamme; lainausmerkeissä oleva lainaus on sanatarkka poiminta alkuperäisestä englanninkielisestä abstraktista.
Sisältö (7)
Tutkimustyyppi: Systemaattinen katsaus2001
Mitä he havaitsivat: Yli neljänkymmenen kokeen Cochrane-katsaus päättelee, että lantionpohjan harjoittelu vaikuttaa tehokkaalta rasitus- tai sekamuotoisessa inkontinenssissa ja että näyttö emätinpainojen tai muiden lisäosien lisäämisestä on yhtä lailla rajallista. (Hay-Smith et al., 2001)
Väestö Aikuiset naiset, joilla on virtsainkontinenssi (satunnaistettujen kokeiden katsaus) Lehti Cochrane Database Syst Rev
Sanatarkka lainaus alkuperäisestä abstraktista (englanniksi)
“Evidence of the effect of adding other adjunctive treatments to PFMT (e.g. vaginal cones, intravaginal resistance) is equally limited.” Hay-Smith et al., 2001
Katso alkuperäinen: DOI · PubMed
Tutkimustyyppi: Meta-analyysi2024
Mitä he havaitsivat: 17 kokeen meta-analyysi synnytyksen jälkeistä virtsainkontinenssia sairastavilla naisilla havaitsi, että ohjattu lantionpohjan harjoittelu yhdessä emätinpainojen kanssa oli hyödyllisempää inkontinenssin vähentämisessä kuin yksilöllinen harjoittelu. (Chen et al., 2024)
Väestö Naiset, joilla on synnytyksen jälkeinen virtsainkontinenssi (17 satunnaistettua koetta) Lehti J Midwifery Womens Health
Sanatarkka lainaus alkuperäisestä abstraktista (englanniksi)
“Supervised PFMT and use of a vaginal cone were more beneficial in decreasing rates of UI compared with individual PFMT.” Chen et al., 2024
Katso alkuperäinen: DOI · PubMed
Tutkimustyyppi: Systemaattinen katsaus2014
Mitä he havaitsivat: 22 kokeen systemaattinen katsaus päättelee, että lantionpohjan harjoittelu raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen voi ehkäistä ja hoitaa virtsainkontinenssia, kun se tehdään ohjatusti. (Mørkved et al., 2014)
Väestö Raskaana olevat tai synnyttäneet naiset, ensisynnyttäjät tai ei (22 koetta) Lehti Br J Sports Med
Sanatarkka lainaus alkuperäisestä abstraktista (englanniksi)
“PFMT is effective when supervised training is conducted.” Mørkved et al., 2014
Katso alkuperäinen: DOI · PubMed
Tutkimustyyppi: Systemaattinen katsaus2012
Mitä he havaitsivat: 13 kokeen systemaattinen katsaus havaitsi merkitseviä parannuksia pakkoinkontinenssissa kaikilla fysioterapian tekniikoilla paitsi emätinpainohoidolla. (Greer et al., 2012)
Väestö Naiset, joilla on pakkovirtsainkontinenssi (13 koetta) Lehti Int Urogynecol J
Sanatarkka lainaus alkuperäisestä abstraktista (englanniksi)
“Significant improvement in UUI was reported for all physiotherapy techniques except vaginal cone therapy.” Greer et al., 2012
Katso alkuperäinen: DOI · PubMed
Tutkimustyyppi: Systemaattinen katsausOtos n = 7152023
Mitä he havaitsivat: 6 kokeen systemaattinen katsaus, jossa oli 715 vaihdevuosien ohittanutta rasitusinkontinenssia sairastavaa naista (harjoitukset, emätinpainot, biopalaute ja muut tekniikat), havaitsi fysioterapian tehokkaaksi kaikissa tutkimuksissa, mutta yksimielisyyttä siitä, mikä interventio on tehokkain, ei ole. (Malinauskas et al., 2023)
Väestö 715 vaihdevuosien ohittanutta naista, joilla on rasitusvirtsainkontinenssi Lehti Arch Gynecol Obstet
Sanatarkka lainaus alkuperäisestä abstraktista (englanniksi)
“There is not a literature consensus about the most effective pelvic floor physiotherapy intervention applied to stress urinary incontinence in postmenopausal women.” Malinauskas et al., 2023
Katso alkuperäinen: DOI · PubMed
Tutkimustyyppi: Satunnaistettu kliininen koeOtos n = 452013
Mitä he havaitsivat: Kokeessa, jossa oli 45 vaihdevuosien ohittanutta rasitusinkontinenssia sairastavaa naista, sekä emätinpainoilla harjoittelu että harjoittelu ilman niitä vähensivät virtsanvuotoa 12 kuukauden ajan, ilman eroa näiden välillä. (Pereira et al., 2013)
Väestö 45 vaihdevuosien ohittanutta naista, joilla on rasitusvirtsainkontinenssi Lehti Neurourol Urodyn
Sanatarkka lainaus alkuperäisestä abstraktista (englanniksi)
“There were no differences between VC and PFMT group in primary outcome in any evaluations.” Pereira et al., 2013
Katso alkuperäinen: DOI · PubMed
Tutkimustyyppi: Satunnaistettu kliininen koeOtos n = 352025
Mitä he havaitsivat: Kuuden viikon pilottikokeessa, jossa oli 35 rasitusinkontinenssia sairastavaa naista, harjoittelu emätinpainoilla paransi lihasvoimaa ja supistusten toistoja enemmän kuin harjoittelu ilman painoja, mutta pääoireessa eli inkontinenssissa ei ollut merkitsevää eroa. (Bar Chen et al., 2025)
Väestö 35 18-50-vuotiasta naista, joilla on rasitusvirtsainkontinenssi Lehti Int J Environ Res Public Health
Sanatarkka lainaus alkuperäisestä abstraktista (englanniksi)
“However, there was no significant difference in the main outcome measure (ICIQ-UI-SF) between the Peflex and control groups.” Bar Chen et al., 2025
Katso alkuperäinen: DOI · PubMed
Jos sinulla on kipua tai epämukavuutta, käänny terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.
